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  1. 2011.12.26 [임신17주/임산부 오메가3]남편들이 챙기면 더욱 사랑 받는 임산부 복용 약들 뭐가 있을까? by 수신제가치국평천하

[임신17주/임산부 오메가3]남편들이 챙기면 더욱 사랑 받는 임산부 복용 약들 뭐가 있을까?

임산부(임신부)가 약을 먹는다고?
그렇다. 아무리 음식을 잘 먹는다고 다 섭취할 수 없기 때문에 약을 통해 공급받는 게 있다.
임신하기 전부터 뭔가를 먹어야 한다는 사실을 남편들이 알리가 없다. ㅋㅋㅋ
나도 몰랐었다. 그거 못 먹는다고 임신이 안 되는 건 아니잖아? 뭐 그런 생각들이 지배했다.
하지만 지금 생각해보면 임신과 출산, 육아는 함께 만들어가는 것이기 때문에
내 몸에 넣는 약이 아니라고 해서 무감각했다간... 훗날이 피곤해진다.
이미 이 글을 봤을 때는 임신 후라 때를 놓친 남자들이 대부분이겠지만
혹시.. 뭐 이런걸 챙겨먹냐며, ‘옛날에는 이런 거 없어도 잘 낳았다’라는
망언을 뱉는 실수는 하지 말길 바란다. 점수는 못 딸망정.. 평생 원망소리 듣지 말자.

1.엽산


엽기적인? ㅋㅋ 엽산이란 말을 첨 들었을 때 어감이 참 이상했다.
이름만큼 매우 중요한 것이라고 하니 반드시 기억하길 바란다.
엽산은 태아의 DHA를 합성하고 태아의 세포 분열을 돕는다.
뇌의 기능을 발달시키는데 도움을 주는 성분이며 척추액의 중요한 성분이 되기도 하기 때문에
초기 태아 형성에 꼭 필요한 성분이다. (하루 0.4밀리그램 섭취 권장)
임신 초기 예민하지 않은 사람은 늦게 알 수도 있기 때문에 임신을 계획하는 부부라면
미리미리 챙겨먹어야 한다. 더 중요한 정보는 인터넷 찾아보시길~
가격은 인터넷을 통해 구입하는 게 이삼천원 정도 더 싼 거 같다.
그러나 가급적 약국가서 약사에게 한번 더 물어보고 사길 권한다. 그래도 약이니..ㅋㅋ
‘맘스홀릭’ 카페같은데 가보면 주부들이 이미 추천해주는 제품들이 있다.
나는 약국가서 ‘솔가엽산’ 달라고 하니.. 약사가 요즘 젊은 부부들은 다 이거 찾는다고 했다.
근데 나처럼 남자가 지명해서 사가니 좀 신기해했다.
아내에게 약 선물은 인터넷 박스로 받는 거 보다 남편 손으로 건네는 게 배점이 훨씬 높다. ㅋㅋ

2.철분

이건 임신 중기부터 먹는다.
태아가 엄마의 혈액에서 철분을 뺏어와 자기 피로 만들기 때문에 임신 중 빈혈이 생기기 쉽다.
그에 따른 철분을 보중해줘야 하는데.. 임신성 빈혈이 생기면 무력감, 현기증, 냉증이 생기고
분만 시 진통이 미약하고 자궁 수축이 제대로 되지 않아 분만시간이 길어진다고 한다.
그로 인한 출혈 과다... 그렇게 되면… 아!! 끔찍해서 안 쓰겠음. 아무튼 빈혈 안 생기도록 철분제 챙겨 먹이자.

임산부에게 하루 30~60밀리그램 정도가 필요한데 이를 음식으로 섭취하려면
멸치 300개, 달걀 20개 정도만 먹으면 되요~ (어른이 여러분, 어렵지 않아요. ㅋㅋㅋ)
임신 초기에는 구토나 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에 중기부터 먹기를 권한다.
공복 시에 가장 흡수가 잘된다고 하나 부담스러우면 식후 바로 먹는다.
우리 아내는 입덧으로 고생했기 때문에 먹는 방법이 매우 특이하다.
저녁에 살짝 잠이 든 상태에서 다시 깨우면 혼자 일어나서 먹고 다시 잠든다.
각자 본인만의 철분제 먹는 방법을 터득해보자.

자. 여기서 돈이 되는 정보!!
철분제는 지역보건소에서 무료로 나눠준다.
처음으로 시에서 혜택을 받는 이 순간!!
잠시 동안 세금낸 게 안 아깝다는 느낌을 준다. 약 30분 동안ㅋㅋㅋ
우리처럼 맞벌이 부부라면 토요일에 시간 잘 맞춰 가면 철분제를 탈 수 있다. 전화해보세요~~


3.오메가3

 


저 위 두 개는 내가 아니어도 다 저절로 알게 되는 정보다.
뭔가 부족하지 않나 싶다가 찾아낸 게 바로
'오메가3'이다.
일반인들에게도 좋다고 알려져 있는 오메가3 비타민처럼 인체에서는 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 한다.
오메가3에는 DHA성분이 있는데 이 성분은 태아의 두뇌 형성, 망막 형성, 신경세포를 형성하고
산모의 조산율을
낮추는데 도움을 준다고 한다. (몇 개 안되니 외우길 바란다. ㅋㅋㅋ)
반대로 오메가3가 결핍되면 산후우울증 증가, 미숙아 출산율 증가, 조산율 증가 등등 참고 바란다.

                                              임산부가 먹어도 괜찮은지...성분을 꼼꼼히 보는 중~~

참, 어디 보니깐 '오메가3안에 EPA 성분이 출산 시 지혈을 지연시킬 수 있는 문제 때문에 섭취를 꺼린다'라고
하는 이야기가 있던데 내가 준비한 네이처런스 오메가3는 EPA성분이 없는 식물성이다.
식물성 오메가3~
홈페이지가면 자세한 정보와 구매가 가능하다. 좀 고가이긴 하지만 뭐~~ 투자다. 투자
http://naturence.co.kr


이상 3가지를 살펴봤다. 비타민제도 있을 거고, 기타 건강보조식품도 많겠지만
기호에 따라 더 구입해서 드시길 바라며, 오늘 포스팅은 여기까지~~

Posted by 수신제가치국평천하
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